認定特定非営利活動法人 ぽっかぽかランナーズ
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宝塚練習会

受付       宝塚総合福祉センター
受付時間 9時~9時半

9時半~ 自己紹介&準備体操&マッチングの発表
10時~  武庫川河川敷にマッチングしたペアで移動、
      ランニング練習
11時半~ 集合写真撮影&反省会
12時~  マッチングしたペアで総合福祉センターにもどり
      更衣後は流れ解散

地図

第40回
2018/10/7

受付  3F大ホール
コーチ 宮里康和コ-チ・吉岡歩コーチ
第41回
2018/11/4
受付  3階ホール
コーチ  吉岡歩コーチ
第42回
2018/12/2
練習会の後、クリスマス会をします
受付  9:00~9:30 3階ホ-ル  
コーチ 吉岡歩コーチ
参加費 ひとり1000円と300円程度のクリスマスプレゼントを持って
    来てください
    昼食はルマンのサンドイッチ
    9:30-12:00の練習会(晴れの場合は河川敷に移動します)
    のみの方は参加費無料
    
定員  先着 60名

クリスマス会の内容 
タケカワユキヒデや浜崎あゆみライブなどでバックダンサーとして出演、
ライブ振り付けやインストラクターとして活躍されているYasさんの
ダンスショーの後、1曲振り付けしていただいて、みんなで踊ります。
今年のクリスマスプレゼントは、各自ひとつクリスマスプレゼントを
持ってきていただき、交換することになりました。

たくさんの参加をお待ちしています。

*終了予定時間は15:30ですが、お時間のある方は片付けのお手伝いを
お願い致します。
第43回
2019/1/6
受付  3F 大ホ-ル 
コーチ 宮里康和コーチ
第44回
2019/2/17
受付 3F大ホール        
コーチ 吉岡歩コーチ
第45回
2019/3/10

受付   3Fホール 
コーチ  吉岡歩コーチ
第37回
2018/4/1
受付   3Fホール   
コーチ  
第38回
2018/5/6

受付   3F大ホール
コーチ
第39回
2018/6/3
受付  9時から栄養室
定員  先着40名
交流会 練習後交流会として、餅つき大会をします。ボランティアグループの
   「でえくさんず」が手伝いに来てくださいます。
参加費 ひとり 500円
持ち物 飲み物・着替え・エプロン
スケジュール  3Fホールで準備体操をしてから、河川敷でランニング。
        練習会終了後、玄関で餅をついて、出来た餅は栄養室で調理。
        食事は隣の201,202号室で。
        
第42回
2018/12/2
練習会の後、クリスマス会をします
受付  9:00~9:30 3階ホ-ル  
コーチ 吉岡歩コーチ
参加費 ひとり1000円と300円程度のクリスマスプレゼントを持って
    来てください
    昼食はルマンのサンドイッチ
    9:30-12:00の練習会(晴れの場合は河川敷に移動します)
    のみの方は参加費無料
    
定員  先着 60名

クリスマス会の内容 
タケカワユキヒデや浜崎あゆみライブなどでバックダンサーとして出演、
ライブ振り付けやインストラクターとして活躍されているYasさんの
ダンスショーの後、1曲振り付けしていただいて、みんなで踊ります。
今年のクリスマスプレゼントは、各自ひとつクリスマスプレゼントを
持ってきていただき、交換することになりました。

たくさんの参加をお待ちしています。

*終了予定時間は15:30ですが、お時間のある方は片付けのお手伝いを
お願い致します。

大阪練習会

受付      アミティ舞洲
受付時間 9時30分~9時45分

9時45分~ 準備体操&マッチングの発表
10時~  マッチングしたペアで舞洲緑道
      またはヨットハーバーにてランニング練習
11時半~ 集合写真撮影&反省会
12時~  マッチングしたペアでアミティ舞洲にもどり
      更衣後は流れ解散

地図



第33回
2018/10/20
受付  9時30分から多目的広場で受付。
    9時45分から準備体操
    雨天の場合プールでのウォ-キングになりますので、
    水着と水泳キャップの用意をお願い致します。             コーチ コーチ 宮里康和コ-チ
第34回
2018/11/24
受付  9時30分から舞洲プロムナード。 
    9時45分から準備体操
コーチ 宮里康和コーチ

バーベキュー  練習終了後、森とリルのBBQフィールドで
        バーベキューします。

参加費  大人(中学生以上)ひとり2500円
     小学生以下 ひとり1500円
     飲み物は各自でお願いします。
     持ち込んでもいいし、購入もできます。
     食べ物・飲み物も差し入れ大歓迎です。
第26回
2018/3/31
受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ 
第27回
2018/4/14

受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ
第28回
2018/5/19
受付  9時30分から多目的広場で受付。
    9時45分から準備体操
コーチ
第29回
2018/6/30
受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ
第30回
2018/7/14
受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ
第31回
2018/8/25
受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ 
第32回
2018/9/24
受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ 宮里コーチ


マラソン大会

2018/11/11

淀川河川公園ふれあいマラソン

芝生広場まわりの平坦で爽快なコース(1周1.2キロ)を走ります。
じゅんくんとあやちゃんとゆうくんが1.2キロでマラソン大会デビューします。
まーこときよくんとちーくんとまゆこさんとそうくんが3.6キロ頑張ります。

大会概要

2018/10/6

長居公園
定例ロード記録会

参加大会に検討中なので、視察に行きました。
1時間走・2時間走・3時間走とあり、これから長距離を目指す方にいい大会だと思いました。来年は是非、ぽっかぽかランナーズが参加する大会に組み入れたいと思います。

大会概要

2019/1/12

長居公園
定例ロード記録会

長居公園を1時間走・2時間走・3時間走の中で選んでいただき、参加します。

大会概要

2017/2/11

甲子園浜
マラソン大会

台風の為中止だそうです

詳細はこちら

2019/3/3

淀川寛平
マラソン

全員3キロに参加しました。
ちーくん、あゆむくん、ともくん、タイセイくん、きよくん。
足こぎ車いすランナーのタイセイくんは初挑戦でした。

大会概要

2019/3/18

淀川国際
ハーフマラソン

10キロはちーくん、そうくん。
3キロはまゆこさん、まーこきよくんです。
今年は3キロ2.5キロに関門があり、25分でしたが、有森裕子さんが、次のレースの招集ランナ-達に声を掛けて完走させてくださいました。感動2倍!以上でした。

大会要項

2017/4/22

交野マラソン

まーこときよくんとりょうくんとふっくんが1.5キロ、まゆこさんが3キロ、ちーくんが10キロに参加しました。
足こぎ車いすランナーのりょうくんとふっくんがマラソン大会デビューしました。

詳細はこちら

2018/12/23

 第1回 久宝寺緑地
クリスマスサンタリレーマラソン

宝塚ハーフマラソンのエントリーし損なってしまったのですが、日本ライフロングスポーツ協会主催のこの大会にちーくんとそうくんがハーフリレーに参加することになりました。

詳細はこちら

2018/12/23

第1回スマイルファンラン

宝塚ハーフマラソンにエントリーし損なったのですが、日本ライフロングスポーツ協会さんが足こぎ車いすでも参加できるファンランを立ち上げてくださいました。
きよくん、まーこは4.5キロを足こぎ車いすで、あゆむくんが3キロをランで参加します。

詳細はこちら

2017/5/28

共生共走
マラソン

共生・共走リレーマラソン大会(大阪)
 障害の有無に関わらず、夢と希望と共に走ろう!

障害の有無に関わらず5時間のリレーマラソンを行い、様々な市民が交流をし、心のバリア(障壁)を取り除き、「共生の社会」、障害のある市民ない市民がともに生きれる競争のない未来を創造していくことを目的として24年間も開催されています。

詳細はこちら

お問い合わせ

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