認定特定非営利活動法人 ぽっかぽかランナーズ
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宝塚練習会

受付       宝塚総合福祉センター
受付時間 9時~9時半

9時半~ 自己紹介&準備体操&マッチングの発表
10時~  武庫川河川敷にマッチングしたペアで移動、
      ランニング練習
11時半~ 集合写真撮影&反省会
12時~  マッチングしたペアで総合福祉センターにもどり
      更衣後は流れ解散

地図

第31回
2017/10/8
受付  機能訓練室
コーチ 宮里康和コ-チ
第32回
2017/11/12
受付  3階ホール
コーチ  宮里康和コ-チ  
第33回
2017/12/3
練習会の後、クリスマス会をします
受付  9:00~9:30 3階ホ-ル  
コーチ 米田将志コ-チ
参加費 ひとり1000円
    昼食はルマンのサンドイッチ
    9:30-12:00の練習会(晴れの場合は河川敷に移動します)のみの方は
    参加費無料
定員  先着 60名
クリスマス会の内容
・エレクト-ン奏者&ボ-カリストの西川由美子氏による電子オルガン(シンセサイ
 ザー)コンサ-ト
・今年も宝塚ド-ナツをプレゼントしていただけました。トッピングして食べます
・ビンゴゲ-ム 

*マラソン体験・伴走体験・足こぎ車いす体験も大歓迎!
 お友達も誘って参加ください。
 クリスマス会のみの参加もOKです。(参加費1,000円)
*終了予定時間は15:30ですが、お時間のある方は片付けのお手伝いをお願い致し
 ます。
第34回
2018/1/7
受付  3F 大ホ-ル 
コーチ 宮里康和コーチ・櫻川友香コーチ
第35回
2018/2/4
受付   1階エレベーター前     
コーチ
第36回
2018/3/21

受付  1F 機能訓練室  
コーチ
第37回
2018/4/1
受付   3F 大ホール   
コーチ
第38回
2018/5/6

受付   3F大ホール
コーチ
第39回
2018/6/3
受付  9時から栄養室
定員  先着40名
交流会 練習後交流会として、餅つき大会をします。ボランティアグループの
   「でえくさんず」が手伝いに来てくださいます。
参加費 ひとり 500円
持ち物 飲み物・着替え・エプロン
スケジュール  3Fホールで準備体操をしてから、河川敷でランニング。
        練習会終了後、玄関で餅をついて、出来た餅は栄養室で調理。
        食事は隣の201,202号室で。
        
第33回
2017/12/3
練習会の後、クリスマス会をします
受付  9:00~9:30 3階ホ-ル  
コーチ 米田将志コ-チ
参加費 ひとり1000円
    昼食はルマンのサンドイッチ
    9:30-12:00の練習会(晴れの場合は河川敷に移動します)のみの方は
    参加費無料
定員  先着 60名
クリスマス会の内容
・エレクト-ン奏者&ボ-カリストの西川由美子氏による電子オルガン(シンセサイ
 ザー)コンサ-ト
・今年も宝塚ド-ナツをプレゼントしていただけました。トッピングして食べます
・ビンゴゲ-ム 

*マラソン体験・伴走体験・足こぎ車いす体験も大歓迎!
 お友達も誘って参加ください。
 クリスマス会のみの参加もOKです。(参加費1,000円)
*終了予定時間は15:30ですが、お時間のある方は片付けのお手伝いをお願い致し
 ます。

大阪練習会

受付      アミティ舞洲
受付時間 9時30分~9時45分

9時45分~ 準備体操&マッチングの発表
10時~  マッチングしたペアで舞洲緑道
      またはヨットハーバーにてランニング練習
11時半~ 集合写真撮影&反省会
12時~  マッチングしたペアでアミティ舞洲にもどり
      更衣後は流れ解散

地図



第22回
2017/8/19
受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ 宮里康和コーチ
第23回
2017/9/23
受付  9時30分からプロムナードに集合、受付。
   (森とリルのBBQフィールドの先)
    
ランニング11時半まで。
11時半から14時半までバーベキュ-
(使用時間は11時から15時)
雨が降っても大丈夫です。

参加費は入場料200円と食材費1,800円で2,000円です。
飲物(アルコール可)・食べ物は持ち込み出来ます。
売店での購入も出来ます。

利用日3日前なら、キャンセル料は無料です。
2日前から前日までで50%、当日は100%です。
小学生以下の料理は任意で、
食材持ち込みも無料なので、
持ち込まれる場合は入場料の200円のみになります。

いずれにしましても、バ-ベキュ-ですから、
焼き始めると注文したものか、
持ち込んだものかわからくなってしまうことを、
ご了承ください。
みんなでいろいろ持ち込んで、
楽しいバ-ベキュ-ができたらと思います。

コーチ 宮里康和コーチ
第24回
2017/10/14
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ 米田将志コ-チ
第25回
2017/11/25
受付  9時30分から多目的広場で受付。9時45分から準備体操
コーチ
第26回
2018/3/31
受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ
第27回
2018/4/14

受付  9時30分からアリーナで受付。
    9時45分から準備体操
コーチ


マラソン大会

2017/3/18

淀川河川公園ふれあいマラソン

芝生広場まわりの平坦で爽快なコース(1周1.2キロ)を走ります。

台風のため、3月18日に延期になり,
淀川国際ハーフマラソンと同じ日になってしまったので、不参加となりました。

大会概要

2017/11/18

長居公園
マラソン

参加大会に検討中なので、視察に行きました。
これから長距離を目指す方にいい大会だと思いました。来年は是非、ぽっかぽかランナーズが参加する大会に組み入れたいと思います。

大会概要

2017/12/23

宝塚
ハーフマラソン

そうくんが10キロ初完走しました。
あゆむくん、ち-くん、りくくんは3キロ、足こぎ車いすランナーはきよくん、す-さん、まーこさんは35分と好タイムでした。
ヘッドギアマンも頑張りました!

大会概要

2017/2/11

甲子園浜
マラソン大会

まーこときよくんが5キロのジョギング、ちーくんが5キロのランニングに参加しました。
風が強くて寒かったですが、皆さん無事に完走しました。

詳細はこちら

2018/3/4

淀川寛平
マラソン

全員3キロに参加します。
ちーくん、あゆむくん、ともくん、タイセイくん、きよくん。
足こぎ車いすランナーのタイセイくんは初挑戦です。

大会概要

2018/3/18

淀川国際
ハーフマラソン

10キロはちーくん、そうくん。
3キロはまゆこさん、まーこきよくんです。
今年は3キロ2.5キロに関門があり、25分です。完走目指して頑張ります。

大会要項

2017/4/22

交野マラソン

まーこときよくんとりょうくんとふっくんが1.5キロ、まゆこさんが3キロ、ちーくんが10キロに参加します。
足こぎ車いすランナーのりょうくんとふっくんがマラソン大会デビューします。

詳細はこちら

2017/5/28

共生共走
マラソン

共生・共走リレーマラソン大会(大阪)
 障害の有無に関わらず、夢と希望と共に走ろう!

障害の有無に関わらず5時間のリレーマラソンを行い、様々な市民が交流をし、心のバリア(障壁)を取り除き、「共生の社会」、障害のある市民ない市民がともに生きれる競争のない未来を創造していくことを目的として24年間も開催されています。

詳細はこちら

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